Qu’est-ce que Hygge ? Idées d’alimentation, de conditionnement physique et de mode de vie pour un automne confortable

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Au cours de la dernière décennie, le Danemark s’est constamment classé parmi les nations les plus heureuses du monde. Dans le Rapport sur le bonheur dans le monde 2018 publié par le Réseau pour des solutions de développement durable des Nations Unies, le Danemark occupe la troisième place, les pays nordiques voisins, la Finlande et la Norvège, la première et la deuxième place, respectivement.

Alors pourquoi ces pays sont-ils si heureux ? Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec hygge, un mot scandinave qui vient du 19ème siècle et qui dénote un sentiment de confort. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de vivre en Scandinavie pour bénéficier de ce mode de vie et qu’il ne faut pas d’argent pour y parvenir. Allons droit au but de ce qu’est l’hygiène, voyons pourquoi elle pourrait être le secret du bonheur du Danemark, et montrons comment elle peut fonctionner pour vous.

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Qu’est-ce que l’hygge ?

Le mot hygge vient du vieux norrois hygga, qui signifie  » conforter « . Bien que le terme soit bien connu dans toute la Scandinavie, ce concept est particulièrement important pour le Danemark, où il constitue un principe central de l’identité du pays. Les Danois emploient ce terme à la fois comme nom et comme adjectif, et il peut être utilisé pour décrire le sentiment lui-même ainsi que des activités agréables et un état d’esprit.

Selon l’Oxford English Dictionary, la définition de l’hygge est « le confort et la convivialité confortable qui engendrent un sentiment de satisfaction ou de bien-être ». Cela peut signifier allumer des bougies et jouer aux cartes avec des amis, s’amuser avec un livre et une tasse de thé chaude ou porter des pantoufles tout en préparant un gâteau avec son conjoint. L’important est de se mettre à l’aise tout en profitant des choses simples de la vie qui vous rendent heureux.

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Vous voulez essayer le style de vie hygiénique ?

Si vous voulez apprendre à hygiéniser, nous vous montrerons que c’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, alors si vous vivez dans un climat chaud où porter un chandail de laine et vous détendre près d’un foyer n’est pas vraiment une option, ne vous inquiétez pas. Hygge peut signifier différentes choses pour différentes personnes.

Pensez à ce qui vous met à l’aise. Est-ce que c’est du thé à feuilles mobiles servi dans des tasses délicates ? Ou est-ce que c’est allumer des bougies, prendre un bain chaud et lire un livre ? Pratiquer l’hygiène peut signifier faire les choses qui vous font sentir un sentiment de confort et de sécurité confortable. Mais essayez d’éviter d’utiliser votre smartphone – une partie de la philosophie est de revenir aux bases et de prendre le temps de profiter des choses simples de la vie tout en se déconnectant du stress de la vie moderne.

L’art d’une maison saine et hygiénique

La nature est un aspect essentiel de l’hygiène. L’appréciation de plaisirs simples comme l’odeur de l’air après une averse de pluie, le bruit d’un orage et la beauté d’une nuit étoilée sont tous des activités d’hygiène. Bien sûr, rester à l’intérieur et regarder la neige tomber de votre fenêtre compte aussi, tout comme se blottir sur votre canapé avec votre livre préféré. Que ce soit à la maison ou à l’extérieur, vous pouvez intégrer un état d’esprit hygiénique partout où vous allez.

La pratique de l’hygiène peut être considérée comme une forme d’autosoin. En adoptant cette approche de style de vie, vous pouvez commencer à cuisiner davantage à la maison, dépenser moins d’argent pour des choses inutiles et être en meilleure santé. Les activités telles que faire du vélo et faire de longues promenades entre amis sont considérées comme très hygiéniques.

Décor hyggénique

Pour rehausser votre jeu de décoration hygiénique, prenez quelques aspects de l’extérieur à l’intérieur de votre maison, que ce soit avec des fleurs et des feuilles colorées ou de l’art inspiré par le grand air. Essayez des couleurs terre apaisantes comme le brun ou le bronzage combiné avec des tons de bleu et de vert apaisants. C’est incroyable à quel point un peu de peinture peut faire une différence pour votre espace de vie et votre humeur.

La simplicité est la pierre angulaire du style de vie hygiénique, il n’est donc pas nécessaire d’exagérer avec des conceptions ou des décorations compliquées. Gardez les choses simples et optez pour le confort plutôt que l’encombrement et vous serez sur la bonne voie. Rappelez-vous qu’il y a plus d’une façon d’hyggéner – faites ce qui vous fait vous sentir bien.

Des recettes d’hygiènes que nous aimons !

Qui n’aime pas les aliments réconfortants, surtout s’ils sont préparés avec un groupe de votre famille ou de vos amis les plus proches ? Voici quelques-unes de nos recettes d’hygiène préférées de l’application 8fit qui pourraient être parfaites pour votre prochaine rencontre.

Biscuits au beurre d’arachide

Rien n’est plus réconfortant que la saveur du beurre d’arachide, surtout lorsqu’il est utilisé dans les pâtisseries. Ces biscuits au beurre d’arachide ne prennent qu’environ 15 minutes à cuire, et la préparation est facile. En utilisant des bananes, de l’avoine, du miel et du beurre d’arachide comme base de la pâte, vous allez vous régaler avec ces biscuits.

Choisissez judicieusement :

Lorsque vous choisissez votre beurre d’arachide, assurez-vous de vérifier l’étiquette des ingrédients et d’en choisir un sans sucre ajouté ni huiles hydrogénées.

Bouchées au chocolat Tahini

Faire ces bouchées au chocolat de tahini est une façon amusante d’obtenir votre hygge on avec un groupe d’amis parce que c’est pratique et parfait pour partager. Il suffit de mélanger les ingrédients dans un bol et de les rouler en boules pour les réfrigérer et les déguster plus tard en jouant à un jeu de société ou en regardant un film.

Latte de curcuma aux pistaches

Que vous soyez seul ou en groupe, ce latte au curcuma réchauffe le corps et l’esprit en vous apportant une bonne dose d’hygiène. Vous n’aurez besoin que de trois ingrédients pour faire celui-ci, alors pourquoi ne pas essayer la prochaine fois que vous aurez envie de vous blottir à l’intérieur ?

Hyped sur l’hygiène ?

Maintenant que nous avons jeté un peu de lumière sur ce qu’est l’hygiène, vous pouvez peut-être en ajouter un peu dans votre propre vie. Vous trouverez les recettes détaillées des gâteries ci-dessus dans l’application 8fit Pro, ainsi que plus de 700 plats et collations qui nourriront votre corps et gâteront vos papilles. Gardez la simplicité, l’hygiène et la santé avec 8fit !