À quoi ressemblent les contractions ?

Toutes les futures mamans ont se demandait ce que l’accouchement allait ressentir. Les contractions sont-elles vraiment aussi douloureuses qu’à la télévision et au cinéma ? Comment savoir si ce ne sont que des Braxton Hicks ? Nous nous sommes tournés vers un médecin et de vraies femmes qui ont été là pour obtenir le scoop.

En fait, les contractions sont différentes si vous êtes au début du travail par rapport au travail actif. « Les contractions commencent généralement par des crampes irrégulières « , explique Bat-Sheva Lerner Maslow, obstétricien et endocrinologue de la reproduction chez Prolonger la fertilité. « Cela se produit pour ramollir et mûrir le col de l’utérus en vue du travail. Ils peuvent s’arrêter et commencer pendant des heures ou des jours, voire des semaines, avant le travail réel et sont parfois qualifiés de travail faux, latent ou précoce. »

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.related-article-block{display:inline-block;width:300px;padding:0.5rem;margin-left:0.5rem;float:right;border:1px solid #ccc}@media (max-width : 525px){.related-article-block{float:none;display:block;width:280px;margin:0 auto 2rem}}}}Comment savoir si j’ai de vraies contractions ou un faux accouchement ? Alors, comment savoir si c’est un vrai travail et pas seulement un faux travail ? « Le vrai travail est progressif, ce qui signifie que les contractions deviennent plus fortes et plus fréquentes à chaque heure qui passe « , explique Maslow. Éventuellement, votre travail débutant progressera vers des contractions rythmiques beaucoup plus fortes qui auront lieu toutes les 10 minutes environ pendant plus de deux heures d’affilée. C’est habituellement à ce moment que vous devriez demander à quelqu’un d’appeler votre médecin ou votre sage-femme pour savoir si vous devriez aller vous faire évaluer.

Pour que le col de l’utérus se dilate, les contractions arrivent généralement à un point tel qu’on ne peut plus vraiment marcher ou parler à travers elles parce qu’elles sont si douloureuses. Chaque femme frappe le travail actif à un point différent, mais cela se produit généralement lorsque le col de l’utérus s’est dilaté de quatre à six centimètres. À ce stade, les contractions sont exceptionnellement fortes et votre col de l’utérus devrait se dilater progressivement toutes les quelques heures (habituellement d’environ un centimètre par heure) jusqu’à l’accouchement. La principale distinction entre le travail actif et le travail précoce est que, une fois que le travail actif commence, il ne devrait pas s’arrêter jusqu’à ce que le bébé soit né. Si ça s’arrête, c’est peut-être un signe qu’il y a un problème ou qu’il n’y a pas eu de travail actif.

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Comment se sentent les contractions de Braxton Hicks ?

« Braxton Hicks sont des contractions irrégulières qui se produisent habituellement au sommet de l’utérus « , dit Maslow. « Généralement, ils ne sont pas assez puissants pour dilater le col de l’utérus et ne sont pas particulièrement rythmés, ce qui signifie que vous pouvez en avoir quelques-uns d’affilée, mais ils ne seront pas constants pendant quelques heures. » Celles-ci peuvent commencer très tôt dans votre grossesse (dès 24 semaines), bien que la plupart des femmes ne les ressentent généralement pas avant le troisième trimestre. Les contractions de Braxton Hicks sont inconfortables mais pas douloureuses. Une fois qu’on sait ce que c’est, il n’y a plus lieu de s’inquiéter. En voici quelques-unes les moyens de soulager les contractions de Braxton Hicks.

À quoi ressemblent les contractions du dos ?

Travail du dos se produit habituellement lorsque le visage du bébé est tourné vers le haut plutôt que vers le bas, et la plupart des femmes décrivent la douleur comme intense. « La plupart des bébés accouchent face au dos de leur mère, ce qui permet au diamètre le plus étroit de la tête de passer à travers le bassin « , dit Maslow. « De temps en temps, les bébés sont’face ensoleillée vers le haut’, ou occiput posterior. Cela met beaucoup de pression sur le dos de la mère et, par conséquent, elle peut ressentir ses contractions comme des douleurs dorsales rythmiques plutôt que des crampes. » Mais certaines mamans ont des douleurs au dos même lorsque leur bébé est en position face en bas.

De vraies mamans sur ce que ressentent les contractions

« Pour moi, c’est comme des crampes menstruelles multipliées par 10, enroulées autour du bassin et du dos. Pour les hommes qui lisent ces lignes, rappelez-vous la fois où vous avez eu une intoxication alimentaire et où vous avez passé 24 heures à souffrir et à avoir peur de déféquer involontairement ? Comme ça, sauf à 10 fois. » – Shelsey

« Les contractions ressemblent au grondement d’un train de métro avant qu’on le voie sur la voie ferrée. Vous sentez la pression et la sensation, comme quand le train approche de la gare. » – Janet

« Quand j’étais enceinte, j’avais peur de l’accouchement. J’étais un disque rayé avec toutes les mamans que je connaissais, demandant encore et encore des descriptions franches de ce que ressentaient les contractions et devenant vraiment frustrée quand elles ne pouvaient pas trouver d’explication claire. Maintenant, je suis une de ces mères, j’ai compris. On ne peut pas vraiment le comparer à quoi que ce soit parce qu’il n’y a rien de comparable. La chose la plus utile que je puisse dire, c’est de serrer un poing aussi fort que possible et d’imaginer ensuite une force qui le serre 1 000 fois plus. La pression fait mal. Mais pour moi, le pire n’était pas la douleur, mais l’inconfort. Toute cette expérience m’a donné l’impression d’aller à la salle de bain (et non pas la première) de la pire des façons sans être soulagé pendant des heures. Je n’arrêtais pas de sauter et d’exiger d’aller aux toilettes, ce qui s’est passé sans incident, et c’était un processus depuis que j’ai été induit et branché à 1 000 choses. Une fois J’ai eu une péridurale à neuf centimètres, je sentais encore les contractions, mais elles étaient différentes. Ce n’étaient que des vagues indolores de contraction de l’estomac qui m’ont vraiment aidé à savoir quand pousser. » – Casey

« J’avais l’impression que quelqu’un me serrait l’intérieur. Je ne voulais pas de drogue. J’ai passé 20 heures sans médicaments, puis je ne pouvais plus supporter la douleur et j’ai exigé les médicaments, mais les médecins ont mis tellement de temps que j’ai commencé à pleurer. J’ai deux enfants et, avec la deuxième grossesse, la douleur du travail était si forte que j’ai vomi. » – Tamara, blogueuse chez Simply T Nicole

« J’y suis allée quelques jours avant la date prévue de mon accouchement et ils m’ont branchée à une machine qui mesure les contractions. Pendant que j’étais branchée à la machine, je n’arrêtais pas de dire à mon mari que j’avais vraiment faim. Quand le médecin est revenu, il a dit : »Oui, j’avais des contractions. Je lui ai dit que je ne les sentais pas. Je confondais mes contractions avec des douleurs de faim. Je pensais que j’avais faim, mais j’étais en train de contracter. » – Jennifer

« Je me suis cassé la cheville et j’ai eu toutes sortes d’accidents et aucun n’a jamais été comparé au sentiment d’avoir la chair tendue de l’intérieur. J’ai eu des contractions toutes les deux ou trois minutes pendant 14 heures et 45 minutes. La meilleure façon de décrire le sentiment général est comme s’il y avait un petit extraterrestre dans votre corps qui essayait de s’échapper. Il n’y a rien à quoi le comparer, sauf que ça fait mal ! J’ai tellement mal que ma péridurale n’a rien fait – c’était comme mettre un pansement sur un membre amputé. Après la première fois, j’ai vomi. Je me souviens d’avoir pleuré et d’avoir demandé à mon amie s’il était trop tard pour changer d’avis. J’ai peut-être un SSPT à cause de ces contractions. » – Brandice

« J’ai eu des contractions pendant plus de six heures pour chacun de mes bébés, et je pense qu’ils se sentent comme un ballon gonflé dans votre ventre. C’était comme si on gonflait un ballon dans mon ventre et qu’on le dégonflait lentement. Après deux minutes, le ballon était gonflé et dégonflé à nouveau. » – Surabhi, blogueur à womanatics.com

« Les contractions ne ressemblent à rien à quoi quiconque sur cette terre puisse se préparer. La douleur n’était pas si insupportable pour moi, mais c’était très inconfortable. Lorsque le travail commence, le bébé passe par la filière pelvigénitale, ce qui vous donne l’impression que vous devez pousser. Cela peut prendre des heures ou des jours, mais tout dépend de la vitesse à laquelle le bébé veut entrer dans ce monde. Peu importe la douleur et l’agonie que vous ressentez, une fois que le bébé arrive et que le médecin vous le remet, cela en vaut la peine. Vous ferez alors l’expérience d’un amour pas comme les autres ! » – Sherese

« J’ai eu un accouchement dans l’eau sans péridurale et je peux décrire graphiquement l’anneau de feu que les contractions créent. Je décris les contractions comme quelqu’un à l’intérieur de moi qui prend ses deux mains et écarte mon vagin. Je le compare à l’exorcisme d’un démon quittant le corps – pas que j’appelle ma fille un démon. C’était de haut en bas. La relaxation après une contraction était trompeuse et créait une anxiété de l’anticipation de la douleur à venir. » – AkilahSiti

« Les contractions vont être différentes pour différentes mamans. Pour ma part, j’ai senti mon abdomen se resserrer très fort, avec la même douleur que vous pourriez ressentir si vous êtes constipé. La douleur est également différente pour chaque personne. J’ai eu de la chance et j’ai pu dormir pendant toute la soirée et me réveiller toutes les cinq minutes pour voir si elles se produisaient encore. Les deux fois, j’ai envoyé mon mari au travail ou au cinéma – il a refusé et nous a emmenées à l’hôpital pour accueillir notre bébé. » – Enza, la blogueuse de maman à enzasbargains.com

Pour en savoir plus :
6 façons de faciliter votre travail et votre accouchement (oui, c’est possible) Votre
guide de la gestion de la douleur du travail

Comment différencier les contractions de travail des contractions de fausse alerte ?

Il peut parfois être difficile de faire la distinction entre les contractions de travail et les contractions de fausse alerte. Il existe des signaux clairs qui peuvent aider à déterminer si vous êtes en train de vivre le début du travail ou simplement une fausse alerte.

Pensez à bien comprendre que les contractions de travail ont tendance à être régulières et rapprochées dans le temps, tandis que les contractions de fausse alerte sont généralement irrégulières et espacées.

Les contractions de travail vont progressivement s’intensifier au fil du temps. Elles commenceront souvent comme une sensation inconfortable dans le bas-ventre pour se transformer en douleur réelle. Les contractions seront aussi plus longues et plus fréquentes au fur et à mesure que le travail progresse.

D’autre part, les contractions de fausse alerte ont tendance à être moins intenses et moins régulières. Elles peuvent même disparaître complètement lorsque vous changez votre position ou lorsque vous prenez une pause pour vous reposer.

Un autre indicateur important est l’emplacement des sensations. Les vraies contractions commencent généralement dans la partie basse du dos ou dans l’abdomen avant de se propager vers l’avant. En revanche, lorsqu’il s’agit d’une fausse alerte, la douleur peut être localisée uniquement dans le ventre sans se propager ailleurs.

La rupture des membranes est aussi un signe certain que le travail a commencé. Si vous remarquez une fuite constante de liquide, il est temps de vous rendre à la maternité.

Pensez à bien noter que chaque femme peut ressentir les contractions différemment et qu’il n’y a pas de règles strictement définies. Si vous avez des doutes ou si vous êtes préoccupée par vos symptômes, il est toujours préférable de contacter votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Différencier les contractions de travail des contractions de fausse alerte peut être complexe, mais en gardant ces signaux clés à l’esprit • régularité, intensité croissante, localisation et rupture des membranes • cela devrait aider à établir un diagnostic plus précis. N’oubliez pas que chaque expérience est unique et ce qui importe le plus est d’écouter son corps et demander l’aide médicale si nécessaire.

Les différentes phases des contractions : du début à la fin du travail

Lorsque le travail commence, il se divise généralement en différentes phases. Comprendre ces différentes étapes peut vous aider à mieux anticiper et gérer les contractions.

La première phase des contractions est appelée ‘phase de début’ ou ‘pré-travail’. Pendant cette période, les contractions peuvent être légères et irrégulières, ressemblant davantage à des douleurs menstruelles. Elles peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et sont souvent espacées d’environ 10 à 20 minutes.

Ensuite vient la ‘phase active‘, où les contractions deviennent plus régulières et intenses. Les intervalles entre les contractions diminuent progressivement pour atteindre environ 3 à 5 minutes. La durée des contractions s’allonge aussi, pouvant aller jusqu’à une minute ou plus. Cette phase peut durer plusieurs heures et indique que le travail progresse vers l’accouchement imminent.

Une fois que vous atteignez la fin de la phase active, vous entrez dans ce qu’on appelle la ‘transition’. Cette étape est réputée pour être intense et difficile car elle marque le passage du col de l’utérus dilaté à son ouverture complète (10 centimètres). Les contractions pendant cette période sont extrêmement fortes et rapprochées, avec très peu de temps pour récupérer entre chaque contraction.