Perte de poids Apps : Vaut-il la peine ou non ?

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Si vous vous êtes demandé si le téléchargement d’une application de perte de poids vaut la peine ou non, vous êtes au bon endroit. Nous examinerons comment les applications de perte de poids peuvent vous aider à vous rapprocher de vos objectifs, tout en vous donnant des conseils et une orientation pour votre voyage. 8fit est l’une des nombreuses applications qui peuvent vous aider à perdre du poids, mais est-ce qu’une application santé et fitness vous convient ? Allons le découvrir.

Les applications de perte de poids vous aident-elles ?

L’uniformité est critique quand il s’agit de perdre du poids, et si une application de perte de poids aide à vous tenir responsable, alors il vaut la peine de l’utiliser. Contrairement à l’ancien temps où l’on vous disait d’écrire ce que vous mangez, vous pouvez maintenant utiliser des applications de perte de poids pour suivre vos macros, suivre votre poids et voir vos progrès. Alors, les applications de perte de poids vous aident-elles ? Si, ils le font ! Creusons un peu.

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Caractéristiques de l’application de perte de poids

Avec tant d’applications de perte de poids sur le marché, il peut être difficile de savoir par où commencer. Les applications varient en qualité, et malheureusement, il y a beaucoup de choses à surveiller. Nous vous recommandons de prendre le temps de séparer le blé de l’ivraie plutôt que d’opter pour n’importe quelle vieille application que vous trouverez. Puisqu’il s’agit de votre santé, il est important de peser le pour et le contre.

Prenons l’exemple du 8fit, et plongez tête la première dans les fonctions de l’application de perte de poids dont vous voudrez peut-être faire attention.

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  • Entraînements créés par de vrais entraîneurs. C’est un domaine dans lequel vous devriez être prudent. Il est important de s’assurer que les exercices de votre application de perte de poids ont été bien pensés et formulés par des professionnels plutôt que par un algorithme informatique. Avec 8fit, vous pouvez bénéficier des routines d’entraînement faites par des entraîneurs experts qui apportent des décennies d’expérience à la table.
  • Les plans de repas sont préparés par des diététistes professionnelles. La nutrition est particulièrement importante pour perdre du poids, il est donc dans votre intérêt de vous assurer que vous suivez les bons conseils pour atteindre vos objectifs. Assurez-vous que les plans de repas que vous obtiendrez sont équilibrés, satisfaisants et raisonnables – essayez d’éviter d’utiliser des applications de perte de poids qui favorisent les régimes extrêmes.
  • Un livre de recettes complet. L’application de perte de poids que vous regardez inclut-elle un livre de recettes de plats sains convenant à votre régime alimentaire ? Pour nous, c’est un must, car peu d’entre nous aiment avoir à manger la même chose encore et encore. 8fit a plus de 700 recettes que nos nutritionnistes adaptent à vos besoins et objectifs alimentaires spécifiques.
  • Une liste de courses facile à utiliser. Ce qui est cool avec 8fit, c’est que l’application va générer des listes de courses pour vous afin que vous n’ayez pas à vous soucier de calculer les totaux vous-même. Le magasinage devient un jeu d’enfant, surtout si vous aimez planifier pour la semaine.
  • Un planificateur de repas et de conditionnement physique flexible. Si vous n’avez pas été en mesure de suivre le plan de repas à la lettre, vous devriez quand même avoir la possibilité d’enregistrer les repas qui ne faisaient pas partie de votre plan de repas. Avec 8fit, vous pouvez enregistrer vos repas et même ajouter des photos pour vous souvenir de ce que vous avez mangé. Si vous n’avez pas la place d’être spontané, alors l’application n’est pas durable pour votre voyage de perte de poids.

Suivi calorique

Vous vous demandez peut-être pourquoi le suivi calorique n’est pas le principal critère pour les applications de perte de poids. Maintenant, nous ne disons pas que vous devriez complètement ignorer les calories. Nous n’aimons tout simplement pas le comptage calorique obsessionnel parce qu’il n’est pas durable, du moins pour nous. Nous proposons simplement des gammes de calories précises à suivre en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Nous préférons une application de perte de poids plus flexible et moins restrictive, et qui prend en compte d’autres facteurs nutritionnels tels que les macronutriments (fibres, protéines et glucides). C’est aussi une bonne idée de faire le suivi de votre consommation d’eau afin de rester hydraté. Parfois, il se peut que vous ayez envie de manger une collation alors que vous avez juste soif. Donc, avoir un traceur d’eau peut vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs.

C’est une si belle chose qu’il n’y a pas besoin de compter les calories avec l’application 8fit, à notre avis. Nos nutritionnistes à l’interne ont créé toutes les recettes que vous obtiendrez, et tous les plans de repas sont faits sur mesure selon vos spécifications. Vous cherchez à perdre du poids mais vous êtes végétarien ? Ou vous mangez de la viande mais vous n’aimez pas le bœuf ? Vous pouvez personnaliser votre régime en fonction de votre style de vie ! Nous nous chargerons de la partie délicate et vous laisserons profiter du reste.

Préparation des repas – faut-il s’en préoccuper ?

Notre réponse ? Oui, tu devrais t’embêter ! La préparation des repas peut faire une énorme différence dans le succès de votre plan de perte de poids. L’un des principaux facteurs qui peuvent faire dérailler un nouveau mode de vie est le manque de préparation. Si vous avez de délicieux repas préparés à l’avance que vous pouvez réchauffer lorsque vous vous sentez paresseux, vous aurez moins tendance à consommer de la malbouffe.

Ce sont nos 3 principales raisons pour lesquelles nous aimons préparer les repas en même temps que d’utiliser une application de perte de poids :

  • C’est abordable. Un aspect positif de la préparation des repas, en plus d’être pratique, est qu’elle vous fera économiser de l’argent à la fin. Après tout, vous pouvez acheter des céréales comme le riz et le quinoa en vrac à des prix très réduits. Et ils sont parfaits pour faire de grosses quantités à l’avance afin que vous puissiez les conserver au réfrigérateur pendant plusieurs jours.
  • C’est rapide. Même une heure de préparation de repas peut vous donner l’impression que le reste de la semaine est un jeu d’enfant. Si préparer des repas complets à l’avance vous semble intimidant, vous pouvez même simplement préparer vos légumes préférés pour qu’ils soient prêts à être servis lorsque vous voulez grignoter ou préparer une salade rapide.
  • C’est pratique. Nous savons tous à quel point il peut être difficile de trouver l’énergie nécessaire pour préparer un bon repas après une journée de travail ou d’école. Parfois, l’attrait de l’accouchement est tout simplement trop fort, vous invitant à oublier tous vos projets sains en échange d’un repas rapide et facile. Eh bien, pas avec la préparation des repas !

Rendez la perte de poids amusante

Une chose que nous aimons le plus au sujet des applications de perte de poids est qu’ils peuvent rendre le processus se sentir un peu comme un jeu. Tout comme vous joueriez à Tetris sur votre téléphone, vous pouvez maintenant jouer à vous mettre en forme. Contrairement à un jeu, cependant, vous vous fixerez des objectifs réels et vous obtiendrez des résultats concrets.

Choisissez votre jeu judicieusement – évitez tout ce qui vous demande de restreindre trop fortement ou qui fait des promesses irréalistes. Pour une alimentation soutenue par la science, de délicieux repas et des séances d’entraînement préparées par un entraîneur, prenez 8fit Pro pour faire un tour. Ce n’est pas seulement pour perdre du poids. 8fit est également idéal pour la prise de poids, l’entretien ou le soulagement du stress.