La crise cardiaque : un danger à prendre au sérieux

730

Vous roulez sur la route, inconscient des dangers qui vous entourent. Soudain, sans aucun signe ni avertissement, votre voiture s’arrête de rouler. Le tableau de bord s’illumine d’un effrayant affichage rouge et vous savez que vous êtes en difficulté. C’est ce qui arrive chaque jour à des millions de personnes dans le monde. Elles ont été victimes d’une crise cardiaque et, grâce à la science médicale et au courage de ceux qui ont survécu, elles vivent maintenant avec les conséquences de cette crise. En 1900, le Royaume-Uni comptait près de 500 000 décès dus à des maladies cardiaques. Aujourd’hui, grâce aux progrès des soins de santé, ce chiffre a été ramené à un peu plus de 140 000.

Les maladies cardiaques sont un problème mondial

Les conséquences d’une crise cardiaque sont de trois ordres. Le premier concerne votre propre santé. Il est probable que vous ressentiez une douleur thoracique, un essoufflement ou que vous ayez des sueurs froides. Ce sont tous des symptômes d’une crise cardiaque et il est important d’obtenir une aide médicale dès que possible. Malheureusement, de nombreuses personnes ignorent ces signes d’alerte, ce qui peut les amener à subir une crise cardiaque plusieurs heures, voire plusieurs jours plus tard. Savoir à quoi s’attendre et quand demander de l’aide médicale peut faire la différence entre la vie et la mort.

A découvrir également : Quel est le mode de fonctionnement des pharmacies de garde ?

La deuxième conséquence est que vous n’êtes pas en mesure de faire face à une crise cardiaque.

La deuxième conséquence est votre situation financière. Si vous êtes victime d’une crise cardiaque pendant vos vacances, vous perdrez probablement beaucoup d’argent. En effet, les maladies cardiaques sont souvent dues à une mauvaise alimentation ou à un taux de cholestérol élevé. Plus vous mangez, plus vous pesez et plus vous payez de frais médicaux. On croit souvent à tort que le surpoids et l’obésité entraînent automatiquement des maladies cardiaques. En réalité, votre taux de cholestérol peut être élevé en raison d’une alimentation malsaine, ce qui est à l’origine de tous les problèmes cardiaques. C’est pourquoi il est important de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice.

A voir aussi : S’actualiser sur un site d’infos sur le vapotage et la santé des vapoteurs : quels avantages ?

La dernière conséquence est l’effet d’une crise cardiaque sur votre qualité de vie. Si vous êtes victime d’une crise cardiaque, il vous sera extrêmement difficile de mener une vie épanouie. Vous éprouverez de la douleur, de l’inconfort et perdrez peut-être même certaines de vos facultés mentales. Mais grâce à la médecine moderne et à de nombreux efforts, la plupart des gens sont capables de mener une vie pleine et heureuse après une crise cardiaque. Malheureusement, certains choisissent de ne pas se faire aider lorsqu’ils en ont besoin, ce qui peut entraîner des complications supplémentaires. Par exemple, de nombreuses personnes pensent que les graisses alimentaires sont à l’origine des maladies cardiaques. Or, si vous êtes victime d’une crise cardiaque, c’est probablement parce que votre taux de cholestérol est très élevé ou que vos graisses alimentaires sont mal transformées. Les experts conseillent aux personnes qui subissent ce type d’attaques de réduire leur consommation de graisses saturées et de cholestérol, que l’on trouve dans la viande rouge et les viandes transformées.

Comment prévenir une crise cardiaque

Si vous voulez éviter les maladies cardiaques, il est essentiel que vous sachiez comment les prévenir. La première chose à faire est d’arrêter de fumer. Si vous êtes déjà fumeur, il est très difficile de rester en bonne santé. Les toxines contenues dans les cigarettes sont extrêmement nocives pour votre corps et ont déjà commencé à affecter votre cœur. Si vous voulez prévenir les maladies cardiaques, il est préférable d’arrêter de fumer maintenant. Même si vous ne fumez que depuis peu, le mal est déjà fait. L’étape suivante consiste à contrôler votre poids. Si vous êtes en surpoids, vous risquez davantage de souffrir d’une maladie cardiaque. Il est important de noter que le surpoids n’est pas la même chose que l’obésité. L’obésité indique que vous avez une quantité disproportionnée de graisse corporelle et est associée à de nombreux problèmes de santé. Si vous êtes en surpoids mais que vous pensez pouvoir mener un mode de vie sain, il est préférable de maintenir votre poids.

Il existe de nombreux aliments sains et vous devriez vous efforcer de prendre cinq à six petits repas par jour, plutôt que trois gros. Il est également essentiel de dormir suffisamment et de réduire son niveau de stress pour éviter les maladies cardiaques. Si vous vous sentez anxieux ou déprimé depuis longtemps, il est important de demander de l’aide et d’essayer de vous détendre autant que possible. De nombreuses personnes ignorent ces signes d’alerte, ce qui peut les conduire à subir une crise cardiaque quelques heures, voire quelques jours plus tard. L’exercice physique régulier est également important pour maintenir un poids corporel sain. Il améliore votre condition physique générale et peut également réduire votre anxiété et votre dépression. Si vous voulez éviter les maladies cardiaques, il est important de veiller à maintenir un poids sain, de dormir suffisamment et de faire de l’exercice.