Des conseils pour solutionner vos troubles du sommeil

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On sait très bien l’importance du sommeil sur le bon fonctionnement de notre organisme. Pour rester en bonne forme, un bon sommeil est nécessaire et surtout indispensable. Dormir la nuit permet de réparer les différents incidents physiques ou psychiques qu’on a vécus dans la journée. Lorsque nous dormons bien, cela aide au maintien de l’équilibre mental et surtout physique. Un sommeil bien complet participe à la reconstruction de nos cellules, ceci contribue également à la bonne humeur.

Un bon sommeil : indispensable autant pour la santé physique que mental

Source image : Pixabay

Dormir occupe la plus grande partie de notre vie : environ le tiers. Tout dépend de chacun pour sa durée, cela varie en fonction de l’âge et de la constitution de tous. Néanmoins, lorsqu’on devient adulte, au minimum, nous avons besoin de 7h de sommeil chaque jour pour être en très grande forme dans la journée. Certains arrivent à dormir jusqu’à 9h et c’est excellent. Une bonne nuit de sommeil nous sert à nous reposer et pour l’organisme, cela aide beaucoup à  bien récupérer et à bien recharger les batteries.

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Pour tous ceux qui ont des problèmes de sommeil, la Réflexologue en Énergétique Chinoise est là pour tout réparer, elle aide à :

  •      Réparer le sommeil
  •     Equilibrer le corps et l’esprit
  •     Éliminer les toxines et les déchets après avoir bien dormi
  •     Réparer les tissus ce qui favorise la régénération cellulaire
  •     Réguler les troubles hormonaux

Lorsque la nuit est complète, cela contribue au bon fonctionnement du cerveau, donc aide beaucoup à la mémorisation.

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Un sommeil de mauvaise qualité engendre une grande fatigue le matin, de l’irritabilité, des troubles de la mémoire et même une prise de poids.

A chacun ses troubles du sommeil

 

Mais qu’est-ce qui peut perturber le sommeil ? En général, l’insomnie est favorisée par le stress et la fatigue. Tout le monde s’est déjà confronté à un trouble de l’insomnie. Pour la médecine chinoise, ces troubles du sommeil sont l’effet d’un déséquilibre entre de nombreux organes lorsque notre corps devient indissociable avec l’esprit et les émotions. C’est là qu’intervient la Réflexologue en Énergétique Chinoise !

Il existe plusieurs troubles du sommeil, chacun son insomnie !

Si certaines personnes ont du mal à dormir mais qu’ensuite ils dorment bien jusqu’au matin, d’autres se sentent fatigués le matin du fait qu’ils n’ont pas pu dormir toute la nuit. Certains arrivent à dormir mais se réveillent avec une douleur d’estomac, un maux de têtes… En  énergétique chinoise, il faut commencer par identifier les autres symptômes de la personne pour déterminer les déséquilibres en cause.

Des meilleures solutions pour résoudre vos troubles du sommeil

Des bonnes vacances ou un séjour court le temps d’un week-end, c’est vraiment conseillé. Une escapade dans la nature aide beaucoup à évacuer le stress et à réparer le sommeil. Choisissez un endroit éloigné comme le Montgenèvre ou bien Briançon pour votre évasion, ou pourquoi pas Serre Chevalier dans les Hautes Alpes ?

Se baigner en thalasso est également une idée pour résoudre ses troubles du sommeil lorsque vous n’avez pas le temps de partir ou encore la Réflexologue en Énergétique Chinoise. Le massage du pied pendant quelques séances de réflexologie plantaire aide beaucoup à trouver un bon équilibre pendant le sommeil. Ce sont des traitements très efficaces pour réguler le Yin et le Yant de votre organisme ce qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie et de calmer l’esprit (le Shen).

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